3 tips til at komme ned i gear og slappe af
Kører du hårdt på i din hverdag, og er det vigtigt for dig at komme ned i gear og slappe af engang imellem, men er du ikke god til at få det gjort, har vi her tre gode tips til, hvordan du kommer helt ned i tempo i ny og næ, så du kan genoplade batterierne og blive klar til at give den gas igen.
Når du skal slappe af, er det altid en god idé at slukke for både e-mail og arbejdstelefon, så du ikke stadig er på, når du skal slappe af. Det gælder også, hvis du har en Simply webmail.
Tag på daseferie
Det første gode tip til at komme i gang med at slappe mere af er at tage på nogle flere ferier, hvor du ikke skal noget. En god gammeldags daseferie, hvor du eks. kan nyde det gode vejr i Luxor Egypten.
Du kan eks. bare nøjes med en uge, hvor du får læst en god bog eller to, ligger ved poolen, slikker en masse sol og bare kommer helt ned i gear et sted, hvor du ikke har mulighed for at arbejde.
Begynd at meditere
Har du ikke mulighed for at tage på ferie nu og her, kan du også vælge at komme i gang med at meditere. Det er en rigtig god måde til at finde ind i dig selv og dermed finde en indre ro, som du måske ikke er i særlig god kontakt med.
Der er mange gode guides til at komme godt i gang med at meditere på nettet, og du kan også vælge at finde en guidet meditation, hvis du gerne lige vil lære nogle gode teknikker til at meditere på den rette måde. Men husk nu på at der ikke kun er en rigtig måde at meditere på.
Gå lange ture i naturen
Her til sidst kan det også være en mulighed for dig at gå en masse lange ture i naturen. Det er også en måde, som mange mennesker slapper godt af på.
Når du er fysisk aktiv, er det tit en god måde til at slukke for hjernen og bare lade den vandre. Derfor kan det også være en mulighed for dig at løbe nogle ture, som også virker godt for mange mennesker, når de lige vil koble fra og tænke på noget andet end eks. bare arbejde.
admin